Wir freuen uns, dass du dich für ein Ausdauertraining interessierst und möchten dir gerne mehr über die positiven Aspekte dieser Sportart erzählen.
In unserem Center bieten wir dir verschiedene Möglichkeiten für dein Ausdauertraining an. Du kannst zum Beispiel auf unserem Laufband, Crosstrainer, Fahrrad-Ergometer oder Ruderergometer trainieren. Zudem bieten wir auch Gruppenkurse wie Spinning, Step-Aerobic, deepWORK und viele andere an, bei denen du gemeinsam mit anderen und unter motivierender Anleitung durch einen Trainer die sportliche Herausforderung meistern und deine Ausdauer verbessern kannst.
Ausdauertraining hat viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit. Es kann deinen Blutdruck regulieren und somit bei Blutdruckproblemen helfen. Zudem wird dein Herz-Kreislauf-System gestärkt, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert wird. Um deinen Fortschritt und die Verbesserungen in deinem Herz-Kreislauf-System zu überwachen, bieten wir in unserem Center auch Herz-Stress-Messungen an.
Neben den gesundheitlichen Vorteilen für dein Herz-Kreislauf-System kann Ausdauertraining auch als Ausgleich für deinen stressigen Alltag dienen. Regelmäßiges Ausdauertraining kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen. Auch bei Depressionen kann Ausdauertraining unterstützend wirken und zu einer Verbesserung der Symptome beitragen, da beim Ausdauertraining Glückshormone ausgeschüttet werden.
Wenn du es etwas leistungsorientierter magst, bieten wir dir Ausdauertraining auch für die Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen wie Marathons, Triathlons oder andere Sportarten an. Wir erstellen dir dafür individuelle Trainingspläne und betreuen dich auf dem Weg zu deinem Ziel.
Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, stehen wir gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich zu unterstützen!
Mo – Fr 08.00 - 22.00
Sa & So 09.00 - 19.00
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